Sakit
Sakit
Hypertension (High Blood Pressure): Mga Sintomas, Dahilan at Paggamot
Ang hypertension o high blood pressure ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease, kabilang ang stroke.
Ang presyon ng dugo ay ang puwersang ginagawa ng umiikot na dugo laban sa dingding ng mga arterya ng katawan na siyang mga daluyan ng dugo, na nagdadala ng oxygenated na dugo mula sa puso ng isang tao patungo sa iba’t ibang bahagi ng katawan.
Ang presyon ay pinaniniwalaan na nakadepende sa resistensya ng mga daluyan ng dugo at kung gaano kahirap ang puso na magbomba. Ang hypertension o high blood pressure ay isang malalang kondisyon kung saan ang arterial blood pressure ay patuloy na tumataas.
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease, kabilang ang stroke, atake sa puso, pagpalya ng puso, at aneurysm.
Ito ay isang pangunahing sanhi ng maagang pagkamatay sa buong mundo.
Ang kamakailan na isang pandaigdigang pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 1990 hanggang 2019 para sa 200 bansa ay nagsiwalat na ang Hypertension ay dumoble mula sa 331 milyong kababaihan at 317 milyong kalalakihan noong 1990 hanggang 626 milyong kababaihan at 652 milyong kalalakihan noong 2019 para sa mga taong nasa pagitan ng 30-79 na taong gulang.
Sa buong mundo, 59% ng mga kababaihan at 49% ng mga lalaking may hypertension ang nag-ulat ng nakaraang diagnosis ng hypertension noong 2019, at 47% ng mga kababaihan at 38% ng mga lalaki ang nagamot. Iminumungkahi nito na halos kalahati ng mga taong ito ay walang kamalayan na sila ay may hypertension.
Ano ang normal na hanay ng Presyon ng Dugo?
Ang Blood Pressure (BP) range ay naitala sa dalawang (2) sukat:
Ito ay ang Systolic at Diastolic pressure.
1. Systolic pressure
Ito ay ang pressure na ibinibigay kapag ang dugo ay inilabas sa mga artery. Sa madaling salita, ito ang puwersa kung saan ang puso ng isang tao ay nagbobomba ng dugo. Ito ay itinuturing na mas mataas na bilang. Ang normal na systolic pressure ay 120mmHg o mas mababa.
2. Diastolic pressure
Ito ay ang presyon ng dugo na ginagawa sa loob ng mga arterya sa pagitan ng mga tibok ng puso. Sa madaling salita, ito ay ang paglaban sa daloy ng dugo, sa loob ng mga daluyan ng dugo. Ito ay itinuturing na mas mababang bilang. Ang normal na diastolic pressure ay 80mmHg o mas mababa.
| Blood Pressure Category | Systolic (mmHg) | Diastolic (mmHg) | |
| Normal | <120 | and | <80 |
| Mataas | 120-129 | and | <80 |
| High Blood Pressure (Stage 1) | 130-139 | or | 80-89 |
| High Blood Pressure (Stage 2) | 140 or higher | or | 90 or higher |
| Hypertensive Crisis (Seek emergency care) | >180 | and/or | >120 |
Ano ang range ng Hypertension?
Ang saklaw na higit sa 140/90 mmHg ay itinuturing na isang range ng mataas na blood pressure. Ang perpektong range ng blood pressure ay dapat nasa 120/80 mmHg.
Mga Sintomas ng Hypertension?
Ang hypertension ay karaniwang tinatawag na “silent killer”, dahil karamihan sa mga tao ay hindi alam na mayroon na sila nito dahil maaaring hindi ito symptomatic.
Ito ay maaaring pagdurugo ng ilong, pananakit ng ulo sa umaga, hindi regular na ritmo ng puso, pagbabago ng paningin, at pagkakaroon ng mga ingay sa mga tainga kapag may mga sintomas.
Ang mataas na hypertension ay maaaring magdulot ng pagkapagod, pagduduwal, pagkahilo, pagkagambala sa paningin, pamumula ng mukha, pagsusuka, pagkalito, pananakit ng dibdib, pagkabalisa, at panginginig ng kalamnan.
Ang regular na pagsusuri ng presyon ng dugo ay maaaring makakita ng anumang mga abnormalidad sa range.
Mga Uri ng Hypertension
1. Primary
Ito ay ang pinakakaraniwang anyo sa mga nasa hustong gulang, ito ay kilala rin bilang mahahalagang hypertension at ito ay walang alam na dahilan.
Gayunpaman, ang mga genes, diyeta, mga salik sa pamumuhay (tulad ng paninigarilyo, pag-inom, hindi sapat na ehersisyo, stress), at edad ay maaaring mga pangunahing salik ng hypertension.
2. Secondary
Ito ay anyo ng hypertension kapag ang pinagbabatayan ng sanhi ay makikilala, at potensyal na mababalik sa paggamot ang sanhi. Ito ay nangyayari sa halos 5-10% ng mga kaso.
Ang ilang mga karaniwang dahilan ay:
- Pagliit ng mga artery na nagbibigay ng dugo sa mga bato (kidney).
- Sakit sa gland tulad ng adrenal gland disease
- Mga side effect ng ilang gamot tulad ng birth control pills, antidepressants, atbp.
- Thyroid hormone abnormalities
- Ang pagsikip ng aotra na pangunahing daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo palabas ng puso ng isang tao patungo sa katawan.
Mga Sanhi at Panganib na Salik
Ang sanhi ng pangunahing hypertension ay hindi partikular.
Gayunpaman, ang pangalawang hypertension ay may mga tiyak na dahilan at kadalasan ay isang komplikasyon ng mga pinagbabatayan na problema sa kalusugan.
Ang mga kondisyon na maaaring humantong sa hypertension ay:
- Diabetes
- Kidney diseases
- Hyperthyroidism
- Sleep Apnea
- Obesity
- Cushing syndrome sanhi ng mga gamot na corticosteroid
Ang mga risk factors na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng hypertension ay:
Kabilang sa mga nababagong kadahilanan ng panganib:
- Mga hindi malusog na gawi sa pagkain: Isang diyeta na mataas sa asin, saturated fats at trans fats habang mababa sa prutas at gulay.
- Kawalan ng pisikal na aktibidad
- Labis na paggamit ng alcohol at tobacco
- Katabaan
Ang mga kadahilanan ng panganib na hindi nababago ay kinabibilangan ng:
- Edad: Ang presyon ng dugo ay natagpuan na tumataas base sa edad habang ang mga arterya ay tumigas/patuloy na kumikipot. Kaya, ang hypertension ay mas karaniwan sa mga taong higit sa 60 taong gulang.
- Kasarian: Ang mga lalaki ay mas madaling magkaroon ng hypertension kaysa sa mga babae.
Mga komplikasyon ng hypertension
Ang pangmatagalang hypertension ay maaaring magdulot ng labis na presyon na nagpapatigas sa mga arterya, nagpapababa ng daloy ng dugo at nagpapababa ng suplay ng oxygen sa mga tisyu.
Nagreresulta ito sa mga komplikasyon tulad ng:
- Angina, karaniwang kilala bilang sakit sa dibdib
- Atake sa puso: ang supply ng dugo sa puso ay nahaharangan, at ang heart muscle cells ay namamatay dahil sa kakulangan ng oxygen.
- Pagpalya ng puso: nangyayari kapag ang puso ay hindi makapagbomba ng sapat na dugo
- Isang hindi regular na tibok ng puso na maaaring humantong sa biglaang kamatayan
- Pagpalya ng kidney
- Aneurysm: abnormal na umbok ng arterial wall na maaaring pumutok anumang oras
- Stroke: dahil sa pagbabara ng mga arterya sa utak na nagreresulta sa pagbawas ng suplay ng dugo
- Retinopathy: na maaaring humantong sa pagkabulag
Paano suriin ang hypertension sa bahay?
Ang isang digital blood pressure monitoring machine ay magagamit sa mga araw na ito upang regular na suriin ang mga antas ng presyon ng dugo sa bahay.
Binubuo ito ng isang cuff na kailangang balutin sa iyong braso, at ang pagbabasa ay ipapakita sa monitor kapag binuksan mo ang makina.
Diagnosis ng Doktor
Ang isang Sphygmomanometer (isang tradisyunal na BP monitor) ay ginagamit para sa mga regular na pagsusuri sa presyon ng dugo sa alinmang opisina ng doktor.
Ang BP ay manu-manong naitatala ng isang nars. Kung mayroong patuloy na pagtaas ng BP, ang doktor ay magsasagawa ng higit pang mga pagsusuri upang mamuno sa mga pinagbabatayan na sakit tulad ng cholesterol screening, ECG, atbp.
Paggamot
Ang mga gamot na karaniwang ginagamit sa paggamot ng hypertension ay:
- Beta-blockers:
Upang gawin na mas mabagal at mas kaunting lakas ang tibok ng puso ng isang tao. Binabawasan nito ang dami ng dugo na ibinubomba sa pamamagitan ng mga arterya na nagpapababa ng presyon ng dugo.
- Diuretics:
Tinatawag din na water pill, tinutulungan ang mga bato na alisin ang labis na sodium sa katawan. Habang ang sodium ay umaalis, ang labis na likido ay gumagalaw din patungo sa ihi, sa ganoon,ito ay binabawasan ang presyon ng dugo.
- ACE inhibitors:
Ang angiotensin-converting enzyme inhibitors ay pumipigil sa katawan sa paggawa ng labis na angiotensin, isang kemikal na nagiging sanhi ng paghigpit at pagkipot ng mga daluyan ng dugo at mga pader ng arterya.
Ito naman ay tumutulong sa mga daluyan ng dugo na makapagpahinga at mabawasan ang presyon ng dugo.
- Calcium channel blockers:
Hinaharangan ang calcium sa pagpasok sa mga kalamnan ng puso na tumutulong sa hindi gaanong malakas na tibok ng puso at pagpapababa ng presyon ng dugo.
- Alpha-blockers:
Tinutulungan ang mga daluyan ng dugo na makapagpahinga, na nagpapababa naman ng presyon ng dugo.
Pag-iwas
Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay kinabibilangan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang ehersisyo, pagpapanatili ng pinakamainam na timbang, pagbabawas ng stress at pagkabalisa, pagtigil sa paninigarilyo at paglilimita sa alkohol, pagbabawas ng sodium at pag-kain ng matataba at pagkakaroon ng sapat na tulog ng 7-8 na oras ay lahat na makakatulong na maiwasan ang hypertension.
Kasama sa diyeta ang isang heart-healthy diet na nagbibigay-diin sa pagkonsumo ng mas maraming prutas, gulay, whole grains, at walang taba na protina tulad ng isda.
Mga karaniwan na naitatanong
1. Ang kape ba ay nagpapataas ng blood pressure?
Ang tugon ng presyon ng dugo sa caffeine ay naiiba sa bawat mga indibidwal. Ang isang maikling dramatikong pagtaas sa presyon ng dugo ay makikita kapag ang caffeine ay nainom. Ang ilang mga regular na umiinom ng kape ay may hypertension, habang ang iba ay nagkakaroon ng tolerance sa caffeine sa mahabang panahon.
2. Ang high blood pressure ba ay nagdudulot ng pananakit ng ulo?
Oo, ang pananakit ng ulo ay isang sintomas ng high blood pressure.
3. Ano ang mga pagkain na hindi maganda para sa hypertension?
Ang isang hindi malusog na diyeta ay maaaring maglagay sa isa sa mga panganib para sa pagkakaroon ng hypertension katulad ng:
- Mataas na paggamit ng asin/soduim:
Ang mataas na paggamit ng sodium ay nagbabago sa balanse ng likido sa katawan. Inirerekomenda ng American Heart Asociation ang hindi hihigit sa 2,300mg ng sodium intake araw-araw, katumbas ng 1 kutsarang asin.
Karamihan sa mga junk food, tulad ng pizza, fries, at fast food, ay may mataas na nilalaman na asin.
- Deli Meat:
Ang mga processed Deli meats ay may mataas na sodium content sa mga ito.
- Canned soups and tomato products:
Ang mga nakabalot na sopas, tomato sauce, at pasta sauce ay may mataas na sodium content. Mas mainam na uminom ng mga sariwang lutong bahay na sopas at sarsa na may mababang dami ng asin.
- Asukal:
Ang mataas na pagkonsumo ng asukal ay maaari na hindi direktang nag-aambag sa labis na katabaan, na isang panganib na kadahilanan para sa pagkakaroon ng hypertension.
Ang mga trans o saturated fats ay kadalasang matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng full-fat milk at cream, mantikilya, pulang karne, at balat ng manok. Mas mainam na iwasan ang mga ito para sa malusog na puso.
- Alcohol:
Ang mataas na pag-inom ng alak ay hindi direktang nagpapataas ng panganib ng mataas na presyon ng dugo dahil maraming mga inuming nakalalasing ang mataas sa asukal at calories.
4. Ano ang dapat kong gawin kung magkakaroon ako ng mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis?
Ang napakataas na presyon ng dugo ay maaaring mapanganib para sa parehong ina at sanggol kung hindi masuri at mapapamahalaan nang maayos sa panahon ng pagbubuntis.
Ang kondisyon ay tinatawag na Gestational Hypertension at kadalasang bumabaligtad sa sarili pagkatapos ng panganganak.
Gayunpaman, kung hindi mapapamahalaan nang maayos, kasama sa mga komplikasyon ang Preeclampsia na nagdudulot ng mga komplikasyon ng paggana ng bato na nagreresulta sa mataas na antas ng protina sa ihi, mga problema sa paggana ng atay, pag-iipon ng likido sa baga, o mga problema sa paningin sa mga buntis na kababaihan.
Maaari rin itong humantong sa eclampsia na nagiging sanhi ng mga seizure.
Ang mga komplikasyon sa mga sanggol ay maaaring mababa ang timbang ng kapanganakan, maagang panganganak, o patay na panganganak.
Dahil ang hypertension ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon (mababang mga timbang ng mga sanggol na panganganak, mga problema sa bato, napaaga na mga sanggol at pre-eclampsia), gumawa ng ilang mga hakbang upang mabawasan ang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.
Para sa mga hakbang upang mabawasan ang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis, maaaring bisitahin ang: https://tl.10steps.org/Baixar-a-Press-o-Naturalmente-Durante-a-Gravidez-1490
Source
Show more
Ang mga impormasyon na nasa itaas ay nagmula sa Bowtie Team. Ang mga nilalaman nito ay para magamit upang pang-impormasyon lamang. Kung kailangan mo ng personal na payo pang medikal, mangyaring ikaw ay komunsulta sa mga kwalipikadong mga propesyonal na nangangalaga sa pangkalusugan.
